一日一食が一番体調が良いかも知れない

最近年齢のせいもあってか、胃の消化の働きが弱まっているのを感じる。
昔は容易に食べることのできた二郎系ラーメンも、並盛を食べきるのに精一杯になってしまった。
食事の回数は一日三食が健康と言われているけれど、それはあくまで平均な気がする。
当然体の大きさや、運動量によって違うだろうし、僕のような引きこもりプログラマーにとって一日に三食も摂るなんて過剰だし、なんだか食事の消化のためにエネルギーを使いすぎるあまり、心と脳にエネルギーが回らなくなっているのを感じる。心做しか、食べすぎたあとは苛立ちやすくなっている気もする。